Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την κόπωση και την κούραση και προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Συμβάλλει επίσης στην αναγέννηση της ανηγμένης μορφής της βιταμίνης Ε, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία, στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας και στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια και μετά από έντονη σωματική άσκηση. Το τελευταίο ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 200 mg επιπλέον της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης βιταμίνης C. Η βιταμίνη C προσλαμβάνεται από τα τρόφιμα, αλλά δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό. Οι ημερήσιες συνιστώμενες ποσότητες πρόσληψης αυξάνονται ελαφρώς σε αθλητές, καπνιστές και εγκύους.

Η βιταμίνη D συμβάλλει  στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και παίζει ρόλο στην διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. Η βιταμίνη D παράγεται είτε από την κατανάλωση ορισμένων λιπαρών τροφών είτε φυσικά από τον οργανισμό όταν η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Στην Ελλάδα παρατηρείται έλλειψη βιταμίνης D, διότι η κύρια πηγή λίπους για το μαγείρεμα είναι το ελαιόλαδο και διότι το γεωγραφικό πλάτος  στις Μεσογειακές χώρες σε συνδυασμό με το σκούρο δέρμα δεν επιτρέπουν την επαρκή σύνθεσή της από την υπεριώδη ακτινοβολία τους χειμερινούς μήνες. Η χοληκαλσιφερόλη-D3 αποτελεί μία μορφή βιταμίνης D, η οποία προσλαμβάνεται από τον οργανισμό, όταν λαμβάνεται από το στόμα.

Ο ψευδάργυρος επίσης συμβάλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό των οξέων και των βάσεων, στο φυσιολογικό μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα) και στο φυσιολογικό μεταβολισμό της βιταμίνης Α. O ψευδάργυρος συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος, της όρασης και στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα. Τέλος, συμβάλει στη φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία και στη φυσιολογική γονιμότητα και αναπαραγωγή.